Workshop Dity Palaščákové
Schopnost rozpoznávat, porozumět a regulovat své vlastní emoce je klíčová pro celkovou pohodu a zdraví. Rozvoj emoční inteligence nám umožňuje lépe zvládat stres, řešit konflikty a udržovat pozitivní emoční stav.
Co se naučíte?
- identifikovat a pojmenovávat své vlastní emoce
- znalosti o tom, jak emoce fungují a jakým způsobem ovlivňují naše chování a myšlení
- techniky a strategie pro efektivní regulaci emocí a zvládání stresu
- rozvíjet empatii, což znamená schopnost porozumět a vnímat emoce druhých
Akce je určena pro studující na UP.